山芹菜

山芹菜

  • 學名:Cryptotaenia japonica Hassk.
    科名:繖形科(Apiaceae)
    別名:鴨兒芹、野芹菜、鵝腳板、三葉芹、鴨腳板、ma-ngis-ngis mahangsu tu ismud(布農)、saripanokoko’(阿美)
    分佈:山芹菜性喜冷涼氣候,生長在海拔1,000公尺以下的森林邊緣,道路兩旁開闊地,或者生長於其他灌叢底層,現在有民間栽培者。
    山芹菜其葉片形狀類似鴨掌,所以又名鴨兒芹,盛產期從10月至翌年3月,夏季產量較少;由於消費者的喜好,在許多觀光區的餐廳,或者有些市集可以購得。
    山芹菜莖葉有特殊之辛香風味,介於莞荽與芹菜之間,可當辛香料,也可當蔬菜。本來為各族原住民的野菜,現在已經普遍成為民眾常食用的野菜,因為氣味濃郁,可以搭配花枝、魷魚、魚片拌炒,方便又美味;搭配牛肉或其他肉片快炒,在山產店是很受歡迎的一道料理。
    將山芹菜做成翡翠沙拉或汆燙後沾調味醬,清爽可口;煮湯時撒上一些山芹菜,能增添湯頭風味;在家種幾棵山芹菜,煮湯時,隨時取用,湯頭立刻鮮美加倍。
    山芹菜加入蘋果、檸檬、胡蘿蔔、蓮藕,再加半匙橄欖油,打成鮮果汁,可促進食慾、幫助消化,促進新陳代謝,山芹菜不僅是廚房料理的好幫手,而且鈣含量高,常吃也能補充鈣質。