學名:	Nephrolepis biserrata (Sw.) Schott
科名:	腎蕨科(Nephrolepidaceae)
別名:	lili（布農）、fotod（阿美）、tivativai（魯凱）
分佈:	臺灣全島低海拔地區的山部至平野地區都可見，常見生長於在蔭蔽的樹幹、土壁及岩壁上。

長葉腎蕨有發達的走莖，偏好高溫且多濕的環境，具有耐陰性、耐旱性，是優良的水土保持植物。可供食用的部位是嫩葉及球形的貯水器，具有止渴、解飢、除熱的效果。長葉腎蕨口感好，纖維脆又細，被認為是最好吃的蕨類，嫩莖葉汆燙後沾醬吃，口感很清脆。另外，作家劉克襄曾說摘取長葉腎蕨前端嫩葉，將其切成細末，拌入飯中作成小飯糰，米飯會增添淡雅的清香，這也是一種不錯的嘗試。
長葉腎蕨也是東魯凱達魯瑪克部落原住民朋友經常食用的野菜，做成水餃，是健康、新奇的食用素材。腎蕨的地下球形儲水器，南勢阿美族人稱之為「老鼠的蛋蛋」（fotol no 'edo ），食用時需揉除外表褐色的絨毛，就可做為取水植物，雖有少許的澀味，卻是登山客及野外求生時的最佳解渴替代品。但是記得挖取腎蕨的地下莖時，要將植株再種回去，讓它可以繼續生長。

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